Բժի շկս ինձ մի վարժություն ասաց, որից հետո կրկնակզակս լրիվ վերաց ավ․ կիսվում եմ ձեզ հետ

Վարժություններ, որտեղ օգտագործում է լե զուն. Քաշեք լե զուն դեպի վեր ՝ փորձելով դիպչել քթի ծայրին — կատարել՝ 10-15 վայրկյան: Ձեր լ եզուն բերանից դուրս հանելով ՝ նրանք օդի մեջ գծում են շրջան կամ ութ համար: Վարժությունները պետք է կատարվեն 10 անգամ ՝ փոխելով լե զվի շարժման ուղղությունը այս կամ այն ուղղությամբ: Սեղմեք լե զվով […]

Շարունակել կարդալ...

ԿԱՐԵՎՈՐ․ ԴԱՍԵՐ ՉԵՆ ԼԻՆԻ՞․ Դպրոցներն ու համալսարանները կփակվե՞ն

Ինչպես գիտենք, ըստ ՀՀ առո ղջապահության նախարարի նոր որոշման, հունվարի 23-ից հյուրանոցների, հանրային սննդի օբյեկտների, մարզասրահների հաճախորդները, գրադարանների, թանգարանների այցելուները, թատերահամերգային, կինոյի և այլ մշակութային գործունեություն իրականացնող կազմակերպությունների հանդիսատեսները տվյալ վայր մուտք գործելիս պետք է ներկայացնեն կա՛մ թե ստավորման, կա՛մ պատվաստման սերտիֆիկատ՝ բջջային հավելվածի արագ արձագանքման ծածկագրի (QR կոդ) միջոցով կամ բջջային հավելվածից արտածված թղթային […]

Շարունակել կարդալ...

Այ քեզ ԱՆԱԿՆԿԱԼ․ՄԻԱՅՆ ԻՄԱՆԱՔ, թե ջերմաստիճանը որքան է ՆՎԱԶԵԼՈՒ․ ԱՄԵՆԱՑՈՒՐՏ օրը կլինի ամսի

Հիդրոօդերևութաբանության և մոնիթորինգի կենտրոնից հայտնում են, որ Երևան քաղաքում՝ հունվարի 18-ի ցերեկը, 20-ի ցերեկը, 21-23-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ: Հունվարի 19-ին, 20-ի գիշերը և առավոտյան սպասվում է ձյուն: Հանրապետության տարածքում` հունվարի 18-ի ցերեկը, 21-23-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ: Հունվարի 19-20-ին, շրջանների զգալի մասում սպասվում է ձյուն և մառախուղ, լեռնային առանձին շրջաններում՝ բուք: Քամին՝ […]

Շարունակել կարդալ...