Ես նյարդաբան եմ և հիմա ձեզ մի մեթոդ կասեմ, որը կօգնի 3 վայրկյանում խորը քուն մտնել․ սա օգնում է ԲՈԼՈՐԻՆ

Նախ, պահպանեք մեջքի վրա պառկած վերջույթները բարձրացրած և իրարից հեռացրած դիրքը մեկ րոպե: Դուք կարող եք օգտագործել ժամաչափիչ, կամ կարող եք հաշվել ձեր մտքում մինչև 60:Այնուհետև թուլացրեք ձեր մեջքը և ակտիվորեն շարժեք վերջույթները, առանց մարմնի ընդհանուր դիրքի փոփոխության: Զգա, թե ինչպես է արյունը բաբախում ձեռքերով ու ոտքերով, ինչպես ավելորդ խոնավությունն ու շլակայնի ճարպերը սկսում են […]

Շարունակել կարդալ...

ՊԱՏՐԱՍՏ ԵՂԵՔ. Վաղվանից սկսվում է․ Եղանակային ԿՏՐՈՒԿ փոփոխություն հանրապետության ՈՂՋ տարածքում

Հիդրոօդերևութաբանության և մոնիթորինգի կենտրոնից հայտնում են․ Երևան քաղաքում՝ Նոյեմբերի 15-ի ցերեկը, 16-20-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ։ Հանրապետության տարածքում` Նոյեմբերի 15-ի ցերեկը, 16-ի գիշերը, 17-20-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ: Նոյեմբերի 16-ի ցերեկն առանձին շրջաններում սպասվում են թույլ տեղումներ: Քամին՝ հյուսիս-արևմտյան 2-5մ/վրկ: Օդի ջերմաստիճանը նոյեմբերի 16-ի ցերեկը՝ Լոռիում, Տավուշում , Սյունիքում և Արցախում կնվազի 6-8 […]

Շարունակել կարդալ...

ՇՏԱՊԵՔ․Քաղաքացիները մինչև դեկտեմբերի 1-ը ժամանակ ունեն․ Հակառակ դեպքում ԿՏՈՒԳԱՆՎԵՆ ՄԻՆՉԵՎ

2021-ի հունվարի մեկից անշարժ գույքի համար հարկ վճարելը բոլորի համար դարձել է պարտադիր: Մինչև 2021-ը գոյություն ուներ տվյալ ոլորտի 2 տեսակի հարկ՝ հողի և գույքի: Ընդ որում, գույքահարկ տալիս էին այն սեփականատերերը, որոնց գույքի կադաստրային արժեքը անցնում էր 3 մլն դրամը, իսկ մինչև 2021-ը Հայաստանում գործող կադաստրային արժեքները սահմանված են եղել 90-ական թվականներին, հայտնում է […]

Շարունակել կարդալ...