Երի կամներիս ցա վից օր ու գիշեր տանջվում էի, մինչև չգտա այս հրաշք միջոցը․ հիմա նույնիսկ դրանց տեղն եմ մոռացել

Հետաքրքիր

Անալիզներ տվեցի վերջերս: Թերապևտն ասաց, որ կրեատինինը բարձր է և պետք է խնամել երիկամները: Խորհուրդ տվեց պահել դիետա: Սակայն թե ինչպես ճիշտ սնվել, չհստակեցրեց։ Սակայն ես իմացա թե ինչ է կարելի , իսկ ինչ ոչ:Կարևոր է նվազեցնել ընդունվող սննդի կալորիականությունը , մենք այսօր հաճախ ուտում ենք չափից շատ: Պետք է փոխել սննդակարգը: Առաջին հերթին հրաժարվել կամ քչացնել կարմիր միսը: Շիերը, բորշերը կերեք կամ բուսակերների համար նախատեսվածը, կամ երկրորդ ջրով պատրաստվածը: Կերեք թռչնի անյուղ միս (դոշիկը): Ավելի լավ է ձուկ ուտեք, այս դեպքում կարող եք ուտել կարմիր և յուղոտ ձուկ: Այն ունի շատ Omega-3 ճարպային թթուներ, որոնք անոթների համար շատ օգտակար են:

Նաև կերեք բանջարեղեն ու մրգեր: Քաղցրը, ալյուրը նվազագույնի հասցրեք: Բացի շաքարավազից, նման մթերքներում շատ ճարպ կա, որը, բացի դրանից, լավ որակի չէ (արմավենու յուղը այսօր հաճախ փոխարինում է կաթնային ճարպին): Կենդանական ճարպը ավելի լավ է փոխարինել օգտակար բուսական յուղով (ձիթապտղի, արևածաղկի յուղ):Անհրաժեշտ է նվազեցնել աղի պարունակությունը օրական 5-10 գ, քանի որ այն բարձրացնում է ճնշումը անոթների մեջ: կարևոր է ոչ միայն քիչ աղ անել, այլև խուսափել նատրիումի քլորիդ պարունակող սնուսնդից: Դա ոչ միայն թթու վարունգը և ծովատառեխն է, այլև երշիկը, մսային կիսաֆաբրիկատները, խմորեղենը (թխվածքաբլիթները):

Եթե դուք իսկապես ուզում եք ծովատառեխ կամ թթու կաղամբ, այն պետք է նախապես թրջեք:Կարևոր է խմելու ռեժիմը: Երիկամներում քարերի լինելու դեպքում դուք պետք է խմեք օրական մինչև 3 լիտր, հատկապես տաք կլիմայում ապրող մարդիկ: Սակայն հարմար չէ ցանկացած հեղուկ: Օրինակ, հյութերը, որոնք շատ շաքար են պարունակում, կտրականապես հարմար չեն: Գազավորվածները, իհարկե, նույնպես: Իդեալական է, որ խմեք փափուկ ջուր: Զգույշ պետք է լինել խիստ հանքայնացված ջրի հետ, որտեղ պարունակվում է հանքանյութերի ավելցուկ, օրինակ, նատրիումի և կալցիումի, որից հետո քարեր կձևավորվեն: